ハートどりーむ

遊びにきてくださいね！
暑い日が続き、体調を維持するのが大変な季節です。
この時期が、糖尿病になりやすい事、ご存知ですか？
なぜなら、甘い飲み物、冷たいビール、など血糖値をあげる食材でお腹いっぱいにしてしまう習慣がつくからです。
是非、噛むお食事を大切にしてください。食物繊維の多いおからクッキー、
インシュリンの出を良くする玉ねぎが入った玉ねぎクッキーは、おやつにおすすめですよ。






ＫＵＲＡＳＵさんの可愛い雑貨と一緒に並んでいます！  

東京で編集の仕事を手がけ、3年目。本が売れない時代に親バカですが、よく頑張っているなと
思っていても素直に褒められない私なのですが









基本的なことがわかりやすく説明してあります。
本当に教科書ですね。
新婚さんにプレゼントにもおすすめです。
今は、幼児の本やビジネス本を編集しているようです。
増刷の影響で出版社から本の依頼が3件きているそうです。
私の手から離れてどんどん成長していく娘、喜ばなければいけないのでしょうが寂しいのが本音なのです。
好きな事を仕事にできたから幸せなんだろうな！子離れなかなか？努力しているのですがむずかしいですよ。
子育て中のお母さん大変でしょうけど
子供の笑顔独り占めしているときが、1番幸せなのですよ。  

明日6月12日姶良市総合運動公園体育館で10時~16時です。
姶良市のＫＵＲＡＳＵさんのお店に並んでいます。
ご試食も用意しました。
おからクッキー1袋￥１０５　玉ねぎクッキー生姜クッキー、にんじんクッキー￥１３１　父の日セット￥１９６です。
父の日セットは、ご予約もできます。
遊びに来てくださいね！
明日、お天気がよくなりますように  

おからの栄養って以外と知らない人が多いですね！
ダイエット効果だけでないのですよ。


意外にもおからは、豆乳よりも栄養価が高いのですよ。
大豆から受けたついだ栄養は他にもあります。アミノ酸バランスの優れたタンパク質、カルシウムなどのミネラルなどですが、下記の比較を見れば、人気の豆乳以上に栄養価が高いことがおわかりだと思います。

大豆と大豆加工品に含まれる栄養価
*五訂食品成分表より
　 　　タンパク質(g) カルシウム(mg) 食物繊維(g)
大豆 　　35.3　　　　　 240 　　　　　　　　　17.1
豆腐　　 6.6 　　　　　　120 　　　　　　　　　　0.4
豆乳 　　3.6 　　　　　　15 　　　　　　　　　　　0.2
おから　 6.1 　　　　　　81 　　　　　　　　　　11.5

　　　　 　　　
特に食物繊維は豊富で、成人の目標摂取量は1日20―25グラムですから、おから200グラム食べればとることができます。おからの繊維はおなかの中で膨らむので腹持ちがよくなりますし、余分な脂肪の吸収も妨げるので、ダイエットにも役立ちます。食物繊維は、整腸作用がありますので、便秘の予防・改善などの働きも期待できます。
老化や生活習慣病予防に働く＜サポニン＞
脂肪代謝や脳の活性化に働く＜レシチン＞
骨粗鬆症、乳がん等に効果＜イソフラボン＞など


ハートどりーむのおからクッキーは　1個11カロリー（8個入り）
1袋88カロリー　　　　　たんぱく質　1,1g　　　　脂肪　　　　0,8g　　　　　食物繊維　　0,5g
水分と一緒にとると腹持ちがいいですよ。



お客様のご要望で　生姜、玉ねぎ入りで焼きました。
デトックス効果が期待できますね！
  

可愛いお孫さんの為におばあちゃまからのご注文でした。







こどもの喜ぶ顔、声、可愛い目、最高ですよね！
明日から、又頑張ろうって思える特効薬です。
  

春です

毎年、嬉しいご注文。
焼きながら、思わず口ずさむ歌。明かりをつけましょ、ぼんぼりに～私の楽しい時間です。  

2011年、お正月からたくさんのご注文、嬉しいメール感激のスタートです。
うさぎ年ですが、走りすぎず、マイペースで今年もハートどりーむの輪をひろげていきます！
昨年変わらず、今年も宜しくお願いします。





まずは、今年の目標！今の時代についていくことの勉強、2012年問題を考える準備など。
あーしなきゃいけないこといっぱいで、行動が伴わない私です。
今年は、本音でぐちや泣き言を　ブログにのせることにしますね。
５０代を楽しく、更年期もファッションのように身に付けて私らしく


子供さんの受験、学校スタート、新年会におすすめクッキーです。
私らしいアイデア、いろいろ考えていきますので、応援宜しくおねがいします。  

もうすぐクリスマス、クリスマス会、プレゼントにいかがですか？

早速、ご注文です。
去年のお客様、毎年ありがたいですね！
名前入りもお受けいたします。
姶良市のkurasuさんでご予約お受けいたしますので宜しくお願いします。  

＊９月２０日（月）は敬老の日ですね！
いつものお客様からのご注文です





野菜クッキーといっしょにお祝セットにしました。
kurasuさん（姶良町）でも販売しています。
イベント(ゆるり時間）も好評で嬉しかったです。有難うございました。
９月２３日（南さつま市加世田）市役所でも出品いたしますので
お近くの方、宜しくお願いします。

  

明日、国分でイベント参加商品です。
４月は、全国からのご注文で大忙しでした。愛知県から３００個のご注文もどうにか間に合いました。
嬉しいメールにも感激の毎日です。

ブログ書ける時間できるだけつくりたいですね。



国産レモンケーキ好評なので焼きました。市比野産のレモンです。安心です。
かぶとの折り紙、子育ての時を思い出し楽しい時間になりました。


折りかた、思い出すのにかなり前頭葉が活躍しましたよ
脳トレーニングにいいですね！
  

川上文代先生の料理教室で撮影、ご指導で魚料理のポイントを
とにかく、詳しく説明してあります。
手順写真が多いのでわかりやすいです。
結婚のお祝い、家にあると便利かも、男の人で料理をはじめる方のも是非おすすめです。







いか飯もおいしそうです。他にもあわびのステーキ、しじみのにんにくしょうゆ漬けなど、
えび、どじょう、いくら、数の子、すべて、カラー写真がいいですよ。
書店で娘の頑張りを見てやってください。
  

プレゼントのご注文です。




喜んでいただいた時の相手の表情を見ると　幸せな気分になります。
クッキーを焼くことが楽しくなるポイントでなのです。  

東京からのご注文、出来上がりました


女の子の初節句、プレゼントに喜ばれています。
姶良町kurasuさんで１枚１３１円で販売しています  

2010年、最初のブログです。
今年も宜しくお願いします。
もうすぐ、バレンタイン、大好きなあの人に　お世話になったあの人にハートどりーむのクッキーで
ご挨拶、、、、なんていかがですか！




今年も姶良町のkurasuさんで販売お願いしていますので
ご注文、ご希望などお知らせくださいね！  

今年もお世話になりました。クリスマスクッキーも好評で
嬉しいメール、お手紙、感激、感謝です。






お正月クッキー、ご注文有難うございます。
新年会、仕事始めのご挨拶、お年玉とご一緒に、いかがですか！
メッセージも皆さんのご希望をお知らせくださいね。


  

喫茶店でのイベントにご利用のご注文、箱入りの２０個入り野菜クッキーのプレゼント、英語教室のクリスマス会のご注文、
忙しさを楽しんでいます
来週の１３日日曜日は、ドルフィンのイベントでクリスマスクッキーを出品いたします。
楽しいクリスマスになりますように
  

毎年、クリスマスになると必ずご注文してくださるお客様、
全国からメールがきます。本当に嬉しいです。
子供さんもツリーに飾るのを楽しみにしているご様子
ハートどりーむのクッキーも１３年になりますね
　私のオリジナルをご理解くださって感謝です。
　姶良町のKURASUさんでの販売は、１２月１日からです。宜しくお願いします。
本日は、甲子園球場の近くの方からのご注文で青のりクッキーでした。



子供さんが大好きらしく、よくおやつにご注文くださいます。青のりは、ビタミンＡが多く貧血にもいいですね！
おまけに体を温めるしょうがクッキーをつけて本日、発送いたしました。
又、ブログ書きますので見てくださいね  

大好きなワンちゃん、１５年の歳月は、もう自分の子供と一緒ですよね、心を込めてご注文を受けさせていただきました。




ご親戚の方に



くばられて、大好評だったそうです
いろんなご縁で、クッキーがお役にたって本当にうれしいです。  

敬老の日のご注文です。可愛いお孫さんの優しい言葉に元気がでますよね
９月２１日敬老の日、いろんなアイデアで、ご両親,おじいちゃま、おばあちゃまに感謝して、
元気をプレゼントしたいですね。


りこちゃんの優しい気持ちが私まで、優しくしてくれそうですね！
敬老の日のセットのご注文、kurasuさんでお受けいたします。
組み合わせ、メッセージのご要望、お値段は、ご相談くださいね。  

新学期にお友達にプレゼントしたいから、と可愛いーご注文です。
私も嬉しくなって、アレンジしました。
昨日、関東に発送、喜んでもらえると感激ですね



いろいろなクッキーの詰め合わせのご注文でした。
お客様のアイデアでヒントをもらいます。又可愛いお客様の輪もひろがっていくことが、最高の喜びですね。
可愛いクッキーのお守りみたいですよね。
いろいろアイデアが浮かんできそうです  

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